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适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

2018-05-03 母婴知识 作者:优惠畅享

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

【枸杞南瓜小米粥】

小米南瓜枸杞,放在一起煮粥,很不错的搭配。老人孩子和肠胃不好的人可以经常吃。

我们都知道小米粥养胃,现在正是南瓜季,记得加点南瓜进去,不但颜色好看,吃起来也甜丝丝的,小朋友们特别喜欢。我家小妞儿边吃边跟妈妈说,我还要吃好个黄黄的东西。南瓜的好处我们都知道,补中益气助消化,降脂降糖护肠护胃等等。

枸杞子在我家是常备的,米爸爸爱用枸杞泡水喝,米妈妈呢,常常用枸杞泡酒喝,煮粥的时候也就随手放一把进去。枸杞子的养生作用自不必说,但是,如果不是经常吃,其作用可以忽略,所以呢,喜欢就常加些进去吧。

我时常发一些粥的日记,常常有朋友问我加多少水加多少米,我说锅子不一样,比例也不一样,其实不必纠结用什么样的比例,用电饭锅煮粥最美了,按照锅子的说明,对着锅子内胆的刻度煮一次之后再按自己家的口味儿调整就OK了!让我偷偷的笑一下吧!如今的锅具都很精准,不需要我们估计了。

电饭煲煮粥最省心了,洗了米加了水,盖上盖子通上电,按下按扭,等着吃吧!善用预约功能,每天早上都可以吃上你喜欢的粥!

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

准备材料:

小米一杯  南瓜一块  枸杞适量  水适量

枸杞南瓜小米粥做法:

1、材料按下图小图一准备(小米,南瓜,枸杞)。

2、小米和枸杞洗干净,放进电饭煲内胆中,切记,不要用内胆直接洗米,避免内胆外面湿乎乎的。

3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果这时南瓜也下锅了,会影响到加水的量。

4、南瓜洗净去皮,切小块。

5、南瓜放进锅中。

6、加盖,选择粥类键,等着吃吧!

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

适合老人孩子吃的枸杞南瓜小米粥

小贴士:

粥养全家,多给家人煮些粥吧,材料自己随意搭配,选择喜欢的干果杂粮水果,煮吧。

篇后语:

小妞让外婆用剩下的布给她心爱的小熊也做了一件肚兜,跟小熊玩的时候我听到小妞儿跟小熊说:“看啊,多好看呢,妈妈也有一件一模一样的呢!”在小妞儿的心里,她就是小熊的妈妈呢!

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